芦屋エステサロンRicoのオーナーBlogです

美肌作りへの近道

健康的なお肌を作るために必要なこと

 

寝る子は育つ

健康的なお肌を作るためには、スキンケアだけでなくサプリメントで体内を整え良質な睡眠を取ることも重要なな要素です

それは「寝る子は育つ」と言われる理由にあります

①成長ホルモンでお肌を修復

睡眠中にはさまざまななホルモンが分泌されています

その中でも「成長ホルモン」は成長期の骨の発育を促したり

体の組織を修復、再生する作用があります

 

成長ホルモンがたくさん分泌されると肌の新陳代謝が活性化し、傷ついた細胞が修復され健康的なお肌が作られます

就寝後に活発に分泌される成長ホルモンの作用により「寝る子は育つ」→「美肌は夜に作られる」

だから、良質な睡眠が必要なのです

 

 

②年齢とともに減少します

美肌作りに欠かせない成長ホルモンですが、年齢とともに減少します

ピークは15〜20歳

それを境に分泌量は減少していきます

 

成長ホルモンの減少がお肌の老化やトラブルの原因に

なので、アンチエイジングや美肌作りには単純に成長ホルモンを増やすと良いという事がわかりますね

 

 

③成長ホルモンを増やす方法は?

 

1.トレーニング

気分転換やストレス発散にも効果的ですが、毎日続ける必要がありますし

分泌量を増やすには時間がかかります

 

2.ホルモン注射

皮下組織にホルモンを直接補給できるので即効性がありますが

費用が自己負担でかなり高額になり継続が難しい上に、自分で分泌する力が低下してしまいます

 

3.アミノ酸サプリメント

手軽で低価格、自分の分泌力を安全に高める事ができます

 

 

美肌を作るためにできる生活習慣は良質な睡眠を取ること

 

でも、睡眠中の成長ホルモンの分泌が少なければ美肌は作られません

自分の分泌する力を高めるために、アミノ酸サプリメントを寝る前に飲む事が必要になります

年齢とともに低下する身体の機能をリスクなく高めるために

 

 

 

Rico(藤沢 由加里 ) by
芦屋市にあるエステサロン『Rico』です。老化したくない!そんな想いでエステティシャンとして15年。実年齢より見た目年齢。それには素肌の美しさが必須、だからとことん追求します!旅行とファッションが大好き!海外進出を目指して語学学習と10歳男子の子育てにも励んでます
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